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Ja, am Anfang geht es schnell....viel wird Wasser sein. Habe viel Sport gemacht, Umstellung auf mehr Eiweiß. Läuft
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179.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 October 2023:
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1905 kcal
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Fat: 73.92g | Prot: 117.04g | Carb: 194.74g.
Breakfast: Gut & Günstig Maasdamer (38g), Kürbiskernbrötchen, Äpfel, Netto Ayran, Lidl Protein Bar Crunchy Peanut Salty Crisp (45g). Lunch: Gutes Land Maasdamer, Milbona Maasdamer Classic, Kürbiskernbrötchen, Äpfel. Dinner: Pote Feuriger Texastopf , Gut & Günstig Feuertopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Gut & Günstig Magerquark, Milbona Naturjoghurt. more...
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losing 10.8 lb a week
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