Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 September 2023:
|
1943 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 72.70g | Carb: 167.40g.
Breakfast: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, ВкусВилл Кешью в Йогуртовой Глазури, Огурец (с Кожурой), Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики, Милава Сыр Мягкий Сливочный, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Сыр Проволоне, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Милава Сыр Мягкий Сливочный , Кабачок. Dinner: Mateus Вино Белое Полусухое , Пирогово Тарт с Грушей и Горгонзолой, Вологжанка Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Банановый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Ramiz Манго Кубики, Dellos Aloe Vera Drink. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|