Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 96.55g | Carb: 110.89g.
Breakfast: Махеевъ Джем Смородина, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Дело Вкуса Бульон Говяжий с Яйцом и Говядиной , Гречка Отварная, Окей Салат из Свежей Капусты . Dinner: Sen Soy Заправка Ореховая, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, ITLV Маслины без Косточки, Атон Сыр Бри, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Ашан Сыр Диетический 20%, Яйцо Куриное, Mission Deli Тортилья. Snacks/Other: Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Вологодская Мануфактура Пастила без Сахара, Магнит Слива. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|