Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
166.0 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1803 kcal
|
Fat: 96.38g | Prot: 76.54g | Carb: 161.37g.
Breakfast: Табрис Пирожное Персик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Черкизово Ветчина по-Черкизовски, А ЛА КАЙМАК Сыр Мягкий Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб с Семечками. Lunch: Бургер Кинг Соус Кисло-Сладкий, Макси Курица с Овощами в Сметанном Соусе, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Хлеб Насущный Мини-Круассан с Ветчиной и Сыром, Капучино, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Вемол Йогурт с Клубникой , Milka Leo, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J_Key's weight history
|