Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
144.4 lb
Lost so far: 50.7 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1999 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 133.96g | Carb: 225.23g.
Breakfast: Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Увелка Гранола Овсяная с Бананом и Шоколадом, Norven Форель Слабосоленая, Перекресток Инжир Свежий, Пятерочка Груша Сезонная, Творог 5%, Ашан Круассан Классический. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Савушкин Продукт Теос 2%, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Тестов Тесто для Пельменей , Судак. Dinner: Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом , Коровка из Кореновки Мягкий Молочный Шоколад с Фундуком. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|