Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
130.1 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 September 2023:
|
2123 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 95.08g | Carb: 309.78g.
Breakfast: НЕВА Мини-Зефир с Ароматом Банана, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Магнит Банан, Добрянка Брусника Моченая, Zinus Фундуковое Молоко, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: ВкусВилл Цикорий с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Рисовая запеканка с куриным филе и овощами, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное. Dinner: Пятерочка Лимон, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром , Краснокочанная Капуста. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Ананас, Ёгурти Ёгурти, Морковь, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|