Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2023:
|
1612 kcal
|
Fat: 85.28g | Prot: 84.98g | Carb: 125.48g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Fisherman Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Милава Сыр Мягкий Сливочный. Lunch: Череповецхлеб Торт Бурёнушка , Домик в деревне Молоко 3,5%, Петрушка, Белая Дача Рукола, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Яйцо Куриное, Сыр Проволоне, Vici Крабовые Палочки Крабок, Life Protein Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: ВкусВилл Капкейк Малина, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|