Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
228.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
|
1824 kcal
|
Fat: 68.20g | Prot: 105.25g | Carb: 208.30g.
Breakfast: Авокадо, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Традиционная, Минский Молочный Завод 1 Сыр Творожный Зелень и Чеснок, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Green Ray Красная Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Яйцо. Lunch: Евроопт Груша Конференция, Брестский Мясокомбинат Биойогурт Асабливы , Сырники. Dinner: Alpen Gold Шоколад с Фундуком и Изюмом, Савушкин Сыр Творожный для Салатов, Помидоры, Брокколи с грудкой. Snacks/Other: Гиппо Хлеб Литовский Гиппо, Евроопт Банан, Евроопт Апельсин, Суп-пюре с кабачком. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
esraesta's weight history
|