Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
191.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 71.74g | Carb: 225.46g.
Breakfast: Яшкино Чио Рио, Ирис, Яшкино Пряники Мятные, Кофе с Молоком. Lunch: Белогорье Печенье Добрая Корова, Ирис, Омлет или Яичница, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Кофе с Молоком. Dinner: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Ирис, Чай с Молоком, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Суп Гороховый с Курицей. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе, Ирис. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kasankaja's weight history
|