Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2023
|
279.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 140.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 63.97g | Prot: 106.15g | Carb: 131.76g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Каждый День Кабачковая Икра, Cheese Point Моцарелла, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Жареное Яйцо. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гречка Отварная. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Яблочный Сок, Морковный Сок, Кофе Латте, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Савушкин Продукт Творог 10%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Diana_Us's weight history
|