Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
209.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
1139 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 95.80g | Carb: 68.44g.
Breakfast: Gemakon Протеиновый Батончик Манго, PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад. Lunch: Рис Отварной, Троекурово Фарш Куриный Фирменный, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Тайский Перец. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Тайский Перец, Троекурово Фарш Куриный Фирменный, Рис Отварной. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dumb1234's weight history
|