Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
224.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 103.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2023:
|
1400 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 65.33g | Carb: 172.38g.
Breakfast: Чай, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Край Каравай Хлеб Северная Рожь, Вареное Яйцо. Lunch: Акульчев Венские Вафли с Бананом, Магнит Творог Зерненый в Сливках, Магнит Салат Чука с Кунжутом. Dinner: Ермолино Наггетсы Куриные, Гречка с Овощами. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Банан, Владпродукт Сосиски Докторские Стандарт, Вареное Яйцо. more...
|
|
2880 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
164Tatyana's weight history
|