Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2023
|
128.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 39.60g | Prot: 49.55g | Carb: 287.92g.
Breakfast: НЕВА Мини-Зефир с Ароматом Банана, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Манго Египет, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Магнит Банан, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Краснокочанная Капуста, Морковь, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Etlon Капучино на Миндальном Молоке, Морковь, Пятерочка Сливы, Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor, Оладьи банановые, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|