Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
|
157.0 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 169.70g | Carb: 118.24g.
Breakfast: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Сливки 10%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, SPAR Хлеб Сергеевский, Яйцо (Целое), ВкусВилл Паштет из Говяжей Печени со Сливками Запеченный. Lunch: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, SPAR Хлеб Сергеевский, Санта Бремор Икра Трески Pate , ВкусВилл Сливки 10%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
эксперт на диване's weight history
|