164Tatyana's Journal, 16 September 2023

227.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 105.8 lb.    Diet followed N/A.

---

1548 kcal

Fat: 81.59g | Prot: 80.56g | Carb: 128.88g.   Breakfast: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитель Пина Колада, От Мартина Семечки Полосатые, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

3140 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...