Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2023
|
249.1 lb
Lost so far: 94.8 lb.
Still to go: 61.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 86.78g | Prot: 90.18g | Carb: 120.30g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Семга Слабосоленая, Олег Сирота Сыр Колмогоровский, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, ВкусВилл Масло Топленое, Русское Море Икра Красная Лососевая , Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков. Lunch: Каждый День Грецкие Орехи , Простоквашино Сметана 10%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Нектарин, Жаркое из Свинины (Постное), SPAR Салат из Редьки с Морковью, Помидоры. Dinner: Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара, Кофе, Бабаевский Шоколад Горький, Кабачковые Оладьи Мои. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|