Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2023
|
214.3 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 120.33g | Carb: 146.40g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Вкуснотеево Масло Сливочное, Гречка Отварная. Lunch: ВкусВилл Макароны Пружина, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Котлеты индейка+кабачок (для печени). Dinner: Говядина Постная. Snacks/Other: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Магнит Банан, Инжирный Персик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария - мой путь от 108 кг's weight history
|