Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
165.7 lb
Lost so far: 7.6 lb.
Still to go: 40.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
|
1102 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 41.01g | Carb: 186.54g.
Breakfast: Mlekovita Ser Cheddar, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Marinero Świeży Łosoś Atlantycki Filet, Салат, Pilos Fromello Śmietankowy, Biedronka Jajka M, Biedronka Ogórek Gruntowy, VICI Surimi Sticks. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Dinner: Болгарский Перец, Морковь на Пару, Лук, Картофель Отварной, SPAR Говядина Отварная . more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|