Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
|
126.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2023:
|
2049 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 112.15g | Carb: 250.25g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Магнит Банан, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Del Monte Ананасы Кусочками, ВкусВилл Кокосовое Молоко, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Цикорий, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Магнит Банан, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Грибной крем суп из лесных грибов, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Творог 5%, Руккола, Редис, ВкусВилл Пюре Фруктовое из Манго, Куриные котлеты, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Перец Ласточка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bombbar Протеиновое Мороженое Protein Ice, Etlon Капучино на Миндальном Молоке. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|