|
-2,2 кг с текущего начала подсчета!
Калории считать - это прям моё, кажется)) перестаю есть лишнее просто потому что лень записывать в дневник калорий 😁
Наедаюсь, ни в чем себя не ограничиваю, получаю удовольствие от своего отражения 🤍
|
138.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2023:
|
568 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 15.78g | Carb: 63.86g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Груша, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Миндаль Миндаль. more...
|
losing 1.5 lb a week
|