Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2023
|
127.4 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2023:
|
2190 kcal
|
Fat: 64.69g | Prot: 127.91g | Carb: 261.63g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Del Monte Ананасы Кусочками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, ВкусВилл Кокосовое Молоко, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, ВкусВилл Цикорий, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Свежая, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Перец Ласточка, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Dinner: Пятерочка Лимон, Пятерочка Яблоко Сезонное , Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Куриные котлеты, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Перец Ласточка. Snacks/Other: Etlon Капучино на Миндальном Молоке, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Chikalab Chocolate Protein Bar Coconut Flavor. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|