Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
200.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
|
1588 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 175.06g | Carb: 57.18g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Maxler BCAA 2:1:1. Lunch: Очень Важная Корова Творог 5%. Dinner: Авокадо, Куриная Печень. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красная Цена Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Renar Karim's weight history
|