Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
202.4 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
|
1989 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 131.33g | Carb: 192.76g.
Breakfast: Вкуснотеево Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Жива Мюсли Запечённые с Клубникой, Кофе с Молоком, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Экокат Сыр Лори с Пряностями , Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара. Lunch: Магнит Слива, Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Экокат Сыр Лори с Пряностями , Глобус Мини Пита с Куркумой и Отрубями без Сахара, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. Dinner: Чай, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Alpin Brot Хлеб Альпийский Зерновой Ржано-Пшеничный, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Куриные Грудки (Запеченые), Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Other: Экокат Сыр Лори с Пряностями , Зеленый Чай, Столбушино Клюква Томленая без Сахара, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Магнит Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|