Dumb1234's Journal, 11 September 2023

Надо относится нормально к этому, к своему весу и телу проявляю уважение, хоть его не люблю, никакой истерики нет, даже если идёт прибавка в весе, плюс мину кг считаю нормальным скачком. Может просто отек или месячные. 

интересный случай! работать с е@банько, а потом с весом 

а мне помогает. даёт представление, верно я делаюили нет 

взвешиваюсь каждый день, привычка. Но я спокойна к скачкам. Больше ориентируюсь на объёмы. 

Да не, норм, смотря как относится к этому 

я такая же больная. прошу прятать весы от меня  

Зачем так остро реагировать на прибавку в весе,от того что вы исте рите вес не уйдет.Здесь надо работать и с головой! 

Вес зависит от многих факторов: что ели, что пили, сходили ли в туалет, какой период цикла, выспались или нет. Самый показательный - средненедельный. 

В целом если говорить о том что взвешиваться каждый день это дурная привычка. Вес это просто цифра на весах, главное результат. А если у тебя повысился вес, значит задержалась вода. Совет, смотри на весы раз в неделю хотя бы. 

Не взвешиваюсь, ещё не купила весы... Но не думаю, что за месяц по подсчётам калорий я много скинула.🙈 

Взвешиваюсь каждый день по утрам, но считаю средний вес недели. Это позволяет сгладить случайные отеки, фазы цикла. Ну и кукухе спокойнее реагировать на внезапное увеличение. Может сегодня увеличение, а в итоге всё равно отвес за неделю (чаще всего так и бывает) 

с доктором 

В похудении надо без фанатизьму, но быть упорно стабильной в этом процессе. В повседневной жизни надо помнить: я худею, я работаю над этим, это займёт много месяцев, а, может, и годы. Весы - только инструмент, хотя лично я стала слегка маньяком, взвешиваясь каждое утро😇. А вес только цифра. Вы работаете на красивое, здоровое тело, а не на цифру. Не расстраивайтесь и работайте дальше!  

У вас нормальный темп похудения. Сейчас, возможно, плато. Примите это, не переживайте, ешьте и двигайтесь/тренируйтесь по выбранному плану. И вес снова пойдет вниз. Все мои похудательные практики так шли - первые 10-15 дней хороший мтнус на весах (видимо, вода), потом организм понимал, что калорийность точно снижена, переходил на режим "свое не отдам!" дней на 15-20, дальше опять хороший сброс и новое плато. Нормальный процесс. 

@Леняшка, мой привычный вес - 85кг, 20 лишних со мной давно, я к ним лояльно отношусь. Новые 10 "прилипли" очень быстро, не за 60 дней, но в мае этого года я весила 86, а в августе уже 96-97-98. Не понимаю, почему так. При том, что уже 2,5 года как отказалась от всего вредного, покупных сладостей, добавленого сахара, фастфуда и тд. Психологически тяжело, когда вроде как всё делаешь правильно, а результат обратный от желаемого. Я бы спокойно восприняла, если бы всё лето обжиралась вкусняхами, это было бы логично. Спасибо за совет :) 

Всем спасибо за поддержку и советы! Моя кукуха у психиатра на карандаше, не в свободном полёте. Лечить её так же не быстро, как и худеть. И то, что иногда срывает - нормальное течение моего заболевания. Была расстроена я в основном тем, что за лето набрала 10кг и уходить они не спешат. Хотя соблюдала норму калорий и активность подняла: шаги + трени со своим немалым весом (за 2,5 месяца тренировок могу держать свой вес на турнике в первый раз в жизни, почти могу подтянуться). Хотела бегать, но колени против. 

Это точно 

Взвешивалась каждый день. Еще и по два раза утром и вечером. Результаты пугающие и порочный круг. Потом случилось взвеситься на умных весах у подруги. Она прислала мне все результаты. Верю ли я им? Не знаю. Но свои убрала под диван, потому что интерес пропал. Но и покупать умные не вижу необходимостью. Решила у нее взвеситься через месяц. Может через месяц ничего не изменится или станет хуже и паранойя вернется. Ну а пока... живу безвесовой жизнью уже полторы недели))