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trotz Cocktail und kleinen Snack gestern Abend um 22 Uhr noch 🤗
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129.0 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 September 2023:
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2826 kcal
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Fat: 59.62g | Prot: 67.84g | Carb: 247.02g.
Breakfast: Diablo Hazelnut Chocolate Spread, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos, Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. Lunch: Gut & Günstig Gouda Leicht, Corny Free Joghurt, Tomaten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Real Quality Eiweiß Wraps. Dinner: McCain Steakhouse Frites, Asia Green Garden Hähnchenspiesse Teriyaki, Thermomix Frische Tomatensuppe . Snacks/Other: Langos, Mojito, Aperol Spritz. more...
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2469 kcal
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Activities & Exercise:
Standing - 3 hours, Sitting - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 27 minutes, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 33 minutes, Kayaking - 2 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Schön wär's auf jeden Fall 🙈 aber da mach ich mir wenig Hoffnung...heute ist Altstadtfest. Hab aber schon Sport gemacht und nachher geht's auch noch mit dem SUP raus um dem was entgegenzusetzen 💪🏻
09 Sep 23 by member: nidi888
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