Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
215.6 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
|
1245 kcal
|
Fat: 34.65g | Prot: 105.03g | Carb: 129.65g.
Breakfast: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Гречка, Магнит Слива, Вкуснотеево Масло Сливочное, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яичный Белок. Lunch: Мистраль Киноа , Говядина Постная. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Слива, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария - мой путь от 108 кг's weight history
|