|
3 дня питания по калоражу, 3 дня активности (судя по «кольцам» часов), сократила потребление кофе, увеличила воды.
Итого -1,3 кг за 3 дня (воды лишней, конечно).
Прекраснейший результат! 🤩
|
140.4 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 September 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 43.50g | Carb: 151.93g.
Breakfast: Сушкоф Римская Пицца с Голубым Сыром и Грушей, Мёд, Самокат Сосиски. Lunch: Хачапури по-Аджарски, Винни-Пух Торт Алладин. Dinner: Crafers Belgium Cookies, Подсолнечное Масло, Smart Cafe Вяленные Томаты, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Паста с Креветками. more...
|
losing 7.7 lb a week
|