|
Итак, кто-нибудь остановите это безумие! 😂
Я разожралась за лето! И теперь решила всё это скинуть!
Кожа стала более дряблой. Пузо выпирает, я уже молчу про бока.
Так чтооооо!
По итогу сданных анализов начинаю пить витамины для роста ферритина.
По питанию - всё как обычно: начну с подсчета калорий, но без учета БЖУ, стараясь заменять вредную еду полезными альтернативами, без фанатизма.
Всем поддерживающим, спасибо за поддержку!
Я начинаю движение к лучшей версии 🤍
|
143.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 September 2023:
|
1675 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 62.68g | Carb: 196.76g.
Breakfast: Пицца с Мясом и Овощами. Lunch: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Любимый Сад Яблочный Сок, Додо Пицца Пицца Сырная, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . Dinner: Сметана , Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Smart Cafe Вяленные Томаты, Колбаса Докторская, Лаваш, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|