Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2023
|
176.5 lb
Lost so far: 81.5 lb.
Still to go: 22.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2023:
|
2191 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 123.35g | Carb: 244.81g.
Breakfast: Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Яблоко, Просто Молоко Молоко 2,5%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Данар Сыр Сулугуни, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк. Lunch: M&M's Драже с Солёным Арахисом. Dinner: Персики, Черешня, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Яйцо, Каша Пшеничная с Поджаркой (Лук, Морковь) Ткач, Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Лента Хлеб с Семенами Подсолнечника и Льна. Snacks/Other: Варенье, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|