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Guten Morgen zusammen 😊😊😊. Das Lob ich mir. Und der Tag gestern war einfach nur fantastisch. Minishopping, Essen gewesen, Strand gechillt, ein paar mal im Meer geschwommen und fast nachts zu Hause angekommen kurz darauf ziemlich platt sehr gut eingeschlafen.
Jetzt mache ich ein cooles Frühstück für uns und nachmittags wird gegrillt. Hähnchenspieße selbstgemacht und verschiedene polnische Würstchen. 🤤🤤.
Euch allen einen wunderschönen Sonntag und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👍👋👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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180.6 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 September 2023:
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2733 kcal
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Fat: 100.05g | Prot: 171.38g | Carb: 273.93g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Dinkelbrötchen, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Ei, Ja! Milch 1,5% Fett, Tomaten, Euro-Asia Einlegegurken, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Lätta Halbfettmargarine, Philadelphia Balance. Lunch: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (100ml), Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei (100ml), Beck's Ice, Schafskäse, Buko Balance, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tarczynski Original Polnische Krakauer, REWE Bio Bacon Frühstücksspeck, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Gut & Günstig Weizenbaguette, Milfina Kräuterbutter. more...
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losing 7.7 lb a week
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