|
всё, теперь точно весы откладываю, обещаю
|
147.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 67.64g | Prot: 63.39g | Carb: 231.87g.
Breakfast: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Груша, Мешочек Сливки Сухие на Растительной Основе, Большая Чашка Цикорий. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Dinner: Бегемотик Бонди Гематоген, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад. Snacks/Other: Дыня, Дыня, WKUP Энергетик, От Мартина Кукуруза со Вкусом Барбекю. more...
|
losing 7.7 lb a week
|