Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2023:
|
3115 kcal
|
Fat: 184.38g | Prot: 131.53g | Carb: 246.44g.
Breakfast: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные , Магнит Персик, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Яйцо, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: Alesto Brazil Nuts, Norven Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка, Первая Свежесть Филе Грудки Куриное. Dinner: Арбуз, Акульчев Купелька с Малиной, Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные , Белый Сыр из Жуковки Камамбер. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bulka_net's weight history
|