Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
256.4 lb
Lost so far: 87.5 lb.
Still to go: 69.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 107.64g | Carb: 107.82g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dial Export Масло Кунжутное Нерафинированное Холодного Отжима, Пятерочка Лук Красный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Agama Королевская Креветка для Пасты, Магнит Яйцо Варёное , Кабачок, Олег Сирота Сыр Губернаторский, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Яйцо Куриное. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Вологодское Масло Сливочное, Дикси Нектарины, Цветная Капуста на Пару, Лента Вишня , Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Dinner: Альтернатива Вкуса Яблочная Пастила с Ягодами (без Сахара), RED Паста Десертная Ореховая с Какао, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Огурец (без Кожуры), Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Gullon Печенье Затяжное Gullon Maria. без Сахара. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Уна21's weight history
|