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Krass, die ursprünglichen Ziele (92 u. 91kg) nun endlich unterschritten 🙌🏻
Noch 1,5 Wochen dann werden die Kalorien wieder hochgefahren und das neue Gewicht vorerst gehalten :)
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199.7 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 August 2023:
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2695 kcal
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Fat: 69.79g | Prot: 150.17g | Carb: 335.14g.
Lunch: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, REWE Bio Hafer Crunchy, Vemondo Sojagurt Vanille, Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack. Dinner: Edeka Bio Soja Schnetzel, Gut & Günstig Salat-Kernemix, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Gut & Günstig Kräuter Dressing, Edeka Chili-Bohnen, Gut & Günstig Salsa Sauce, Gut & Günstig Basmati Reis, Edeka Tofu Classic. Snacks/Other: BioBio Rote Bete Saft, Bellasan Pflanzencreme, Zespri Kiwi Gold, IronMaxx Eaas Zero, Banane, Apfel. more...
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losing 3.9 lb a week
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