Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
198.0 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
3220 kcal
|
Fat: 94.28g | Prot: 215.11g | Carb: 370.91g.
Breakfast: Эконива Молоко 2,5% , Яйцо, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Vocaso Кокосовое Масло. Lunch: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Индилайт Филе Грудки Индейки, Mr. Ricco Соус Цезарь, Barilla Макароны. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5% , Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Snaq Fabriq Qwikler Peanut & Milk Caramel. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nosfearatus's weight history
|