Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2023
|
229.7 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 75.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 78.43g | Carb: 141.53g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный 23%, Глубокое Сгущеное Молоко , Брест-Литовск Сметана 20%, Молочные Горки Творог 5%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Корона Каша Гречневая с Маслом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Здравушка Молоко 2%, Савушкин Сыр Адыгейский Sveza, Маг Хлеб с Семечками, Петруха Рулет Праздничный, Сметана 20%, Помидоры, Peter Ronnen Конфеты Choco Nut. Snacks/Other: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tortessa's weight history
|