Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
123.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
|
2030 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 118.59g | Carb: 254.32g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Сорбет Клубника-Базилик, Кофе, Нектарин, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, Alpro Банановое Молоко, Черника, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. Lunch: Tuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Dolce Granto Сыр Пармезан, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Пирог с черникой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|