Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
144.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2023:
|
1378 kcal
|
Fat: 26.78g | Prot: 62.75g | Carb: 215.55g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Любятово Шоколадные Шарики, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Инжир, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Тушеная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Prime Kraft Mass Gainer. Snacks/Other: Spoom Сироп Ваниль , Пират Мармелад Микс Дай 5, The Gentle Nut Молоко Кешью-Кокос, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aliya.kireeva.97's weight history
|