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+-0 Gramm ✅
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152.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 August 2023:
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1736 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 98.40g | Carb: 220.69g.
Breakfast: Goldland Waldhonig, Aldi Trauben Kernlos, Chiquita Banane, Crownfield Kernige Haferflocken, Neosupps Vision Whey Caramel. Lunch: Sonnenblumenöl, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, Alnatura Vollkorn Spaghetti. Dinner: Strauchtomaten, Sellerie, Vemondo Veganer Aufschnitt Mortadella, Ja! Minis mit Edelschimmel, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Kaffee mit Milch. Snacks/Other: Neosupps Choctop Chocolate Caramel, Goldland Waldhonig, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Neosupps Whey Protein. more...
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steady weight
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