Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2023
|
136.5 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 102.32g | Carb: 168.64g.
Breakfast: Макси Торт Красный Бархат , Яйцо Куриное, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Макси Сыр Cream Cheese 65%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур с Овощами. Dinner: Вино Сухое, Сыробогатов Сыр Голландский, Сыробогатов Сыр Голландский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: ИП Зырянов Печенье Песочное Домашнее, Макси Торт Красный Бархат , Ашан Сыр Диетический 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Новгородский Бекон Фиде Цыплёнка Сырокопченое, Рот Фронт Карамель Барбарис, Милка Конфеты из Молочного Шоколада с Ореховой Начинкой, Моя Цена Желе со Вкусом Вишни. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|