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-0,5 kg Die Wassermelone von gestern hat geholfen
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152.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
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1556 kcal
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Fat: 71.65g | Prot: 88.69g | Carb: 114.09g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Meggle Streichzart Ungesalzen, Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Gutes aus der Bäckerei Das Paderborner Landbrot, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Schoko-Müsli. Lunch: Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Metzgerfrisch Rinderrouladen. Dinner: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Aldi Trauben Kernlos, Nektarinen. Snacks/Other: Krombacher Radler (Flasche). more...
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losing 7.7 lb a week
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