Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
226.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
1054 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 78.95g | Carb: 45.03g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Зеленый Лук, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Омлет или Яичница, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал . Lunch: Корейка запечённая, Фо. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SteshaVik's weight history
|