Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
148.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2023:
|
1430 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 115.98g | Carb: 81.59g.
Breakfast: Магнит Слива, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Norven Форель Слабосоленая. Lunch: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Филе Грудки Куриное, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Окей Желтый Арбуз , Форель. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bulka_net's weight history
|