Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
124.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 109.47g | Carb: 167.37g.
Breakfast: Alpro Банановое Молоко, Кофе, Оладьи банановые, Нектарин, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Черника, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Lunch: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Буше Сендвич с Лососем. Dinner: Фортуна Тунец Полосатый Кусочками, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Планета Витаминов Черника, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tcare's weight history
|