Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
175.7 lb
Lost so far: 82.3 lb.
Still to go: 21.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2023:
|
2240 kcal
|
Fat: 103.05g | Prot: 143.73g | Carb: 194.14g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Просто Молоко Молоко 2,5%, Данар Сыр Сулугуни, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lunch: Персики, Нектарины, Смак Хлеб Бородинский, Яйцо, Лук, Подсолнечное Масло, Помидоры, Киндер Шоколад. Dinner: От Мартина Семечки Полосатые с Солью, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Вязанка Ветчина Столичная, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
gaining 7.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария1985…'s weight history
|