Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2023
|
118.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 August 2023:
|
1111 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 116.37g | Carb: 66.65g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Stella Vittoria Оливковое Масло , Ашан Кукуруза Замороженная , Сладкий Горошек (Стручок), Зеленая Стручковая Фасоль, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Stella Vittoria Оливковое Масло , Гречка, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи, Филе Индейки. Dinner: Мойва, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Листья Салата, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ole-ole-'s weight history
|