Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
196.7 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
3208 kcal
|
Fat: 75.54g | Prot: 224.00g | Carb: 441.00g.
Breakfast: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе «Кокос», Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Vocaso Кокосовое Масло, Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок. Lunch: DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Mr. Ricco Соус Цезарь, Сэн Сой Соевый Соус, Barilla Макароны, Приосколье Филе Куриное. Snacks/Other: Кукуруза Вареная. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nosfearatus's weight history
|