Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
137.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1072 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 46.70g | Carb: 129.50g.
Breakfast: Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо Хасс, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Уже Готово Яйцо Отварное, Кофе с Молоком, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Фермер-Центр.Рф Тефтели с Рисом и Овощами. Dinner: Крендельки, Дыня, Арбуз. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Шарлиз Зефир, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|