|
So, nach knapp einer Woche hat sich alles wieder eingependelt 🙏
|
203.0 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
2682 kcal
|
Fat: 107.05g | Prot: 158.29g | Carb: 248.56g.
Lunch: VeHappy Grießdessert Natur, Alnatura Sojaflocken, Gut & Günstig Haferflocken, Vit4ever Vegan 7K Protein Salted Caramel Flavour, Alpro Plant Protein Schokoladengeschmack, Aldi Geröstete Mandeln . Dinner: Gut & Günstig Sandwich Vollkorn, Edeka Veganer Aufschnitt, REWE Beste Wahl Vegane Geniesserscheiben, Edeka Hummus, Edeka Tofu Geräuchert, Gut & Günstig Kichererbsen, K-Classic Karottensalat, Ja! Chili Sauce, Gut & Günstig Salat-Kernemix, Edeka Bio Soja Schnetzel, Gut & Günstig Basmati Reis, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio. Snacks/Other: Bellasan Pflanzencreme, Banane, Vemondo No Milk 3,5%, Apfel. more...
|
losing 6.7 lb a week
|