Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2023
|
173.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 133.40g | Carb: 259.57g.
Breakfast: Зефир, Геркулес Овсяные Хлопья, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Lunch: Пятерочка Сахар, Куриные Бедрышки (Запеченные), Индилайт Филе Индейки (Варёное), Гречка. Dinner: Творог 5%, Мармелад Смешные Шарики. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
55-jimbo's weight history
|